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篮球掩护训练

归档日期:06-22       文本归类:跟进掩护      文章编辑:爱尚语录

  一、如图所示,4传球给5后,先做向篮下切入的假动作,然后突然跑到5身前,形成前掩护。5接球后投篮或做其他进攻动作。(2个

  二、如图二 所示,5传球给4的同时,6到5身后做掩护。5传球后先做切入假动作,然后利用同伴的后掩护摆脱防守,切入篮下,接4的传球投篮。6及时转身跟进。(给传球队员掩护)。

  三、如图三 所示,5传球给4后,去给6做掩护,6摆脱防守切入篮下,接4的传球投篮。4传球前要利用假动作吸引住自己的对手和调整配合的时间。5掩护后要及时转身跟进。(传球队员非接球队友掩护)。

  四、5传球给4后,跑到4的侧后方做侧掩护。4接球后利用投篮或突破的假动作吸引住4,当5到达掩护位置迅速拆开,切向篮下,

  浅谈小学篮球队的训练 摘要:本文从小学生的心理及生理特点出发,结合多年来的教学实践经验,对小学篮球队训练进行了比较客观和科学的分析,得出了一套行之有效的训练方法. 关键词:小学篮球 基本功 技.战术 训练方法 引言: 自从1891年詹姆斯·奈史密斯博士发明篮球至今,篮球运动已走过了一百多年的历史了, ...

  1. 1篮球力量素质训练 1.基本力量练习 青少年篮球运动员的力量训练主要以静力训练和结合实心球练习为主.静力练习如图组1. 图组1 垫上静力训练 要求:每组静力动作练习时间先持续练习20秒后延长至1分钟:并且在练习中要不断地调整呼吸. 2.速度力量(爆发力) 青少年运动员速度力量)的练习以实心球练 ...

  篮球进攻基础配合在实战中的运用 康保柱 (陇西县大河九年制学校,甘肃 陇西 748100) 摘要:现代篮球进攻战术发展的趋势是精炼性和实效性.这是由于规则中进攻时间的限 制和攻击性防守及快攻与阵地战衔接段进攻打法的出现而发展的必然趋势.进攻基础配 合在整场比赛中占战术应用全部比率的60%.进攻基础配 ...

  篇一:初中篮球训练计划 一.指导思想 篮球运动具有强烈的竞争性和对抗性,尤为青少年所爱.在学校中开展篮球运动对培养学生对体育运动的兴趣,促进学生身心健康,增强体质丰富学校文化生活,调节紧张的学习气氛具有重要意义. 二.教学目标 1.发挥篮球运动实用价值,通过各种简化的比赛形式,培养学生对篮球的兴趣. ...

  2015木梓初中男子篮球队训练计划 训练目标: 培养学生顽强拼搏.团结互助.共同提高的良好风气.以技术训练为重点,同时抓战术配合意识及运用到实战当中去,树立新的队伍形象,争取获得更大的进步.进而为安陆市初中篮球联赛做准备. 训练原则: 1.根据学生的实际情况制定训练计划,注重挖掘学生的潜力. 2.做 ...

  杨家九义校初中男子篮球队训练计划 教练员:侯平 一.指导思想:为了贯彻落实中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见,大力组织开展青少年体育健身运动,调动广大青少年学生积极参加体育锻炼和竞赛的积极性,提高青少年学生的身体健康素质和竞技体育水平,丰富校园业余文化生活.全面推进 ...

  一. 填空题 1 现代篮球运动是()年由美国体育教师奈史密斯设计发明的. 1891. 2 在1936年的第()届奥运会上,篮球运动被列为男子正式竞赛项目,从此正式登上国际竞技舞台. 11 3.篮球比赛的正规球场长()米.28米 4.传切配合是进攻队员之间利用()和脚步移动等技术组成的简单配合.传球 ...

  女子篮球队训练计划 一. 指导思想 根据健康第一的指导思想,贯彻新课程标准的新理念,密切配合学校抓好体育工作.丰富我校女生的课余生活,学会劳逸结合,使之具有适应未来发展与竞争需要的健康体魄,培养团队精神,同时为终身体育打下基础. 二. 工作目标 利用学生的课外 ...

  2015年******班篮球社团活动计划 一. 活动目的 为了发展学生的个性和特长,促进同学之间的交流,丰富同学们的课余生活,加强同学们积极参加体育活动,锻炼身体的意识,特制定本计划. 二. 社团名单: ****************************** 三. 训练原则: 1.根据学生的实 ...

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