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瑜伽中的体内不平衡怎样在体外创建平衡

归档日期:11-27       文本归类:根基      文章编辑:爱尚语录

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  瑜伽平衡体式站不稳,是因为你还不懂这些!平衡除了是瑜伽当中的一项基本要求,还是生活中我们期望达到的状态!在平衡体式保持的时候,你的眼神柔和坚定,呼吸稳定顺畅,内心平静安宁,身体收紧也放松,腿部坚毅有力,根基稳定扎实,……平衡体式的好处1,加强脚踝,双腿的力量站立平衡体式,将原本双脚承担的重量都集中在了一只脚上。

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